Quand Choupette et Papoune cuisinent

21 mars 2017

LENTILLES AU JAMBONNEAU

!Je continue avec mes recettes Weight Watchers ... de plus ça marche ... alors je me sens de plus en plus motivée ! En en parlant au travail hier, j'ai eu collègue qui se joint à moi et c'est encore plus motivant ! Nous nous sommes toutes les deux fixées...

Posté par choupette88 à 08:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: jambonneau lentilles

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

22 juillet 2016

TRUITE EN PAPILLOTE

Bonjour à tous, vous voyez je tiens mes engagements, j'essaye de venir publier 2 à 3 fois par semaine pendant ce mois de juillet ! Ce jour, ce sera une recette rapide et light ! Je l'ai réalisée pour moi, un à midi avec ce dont j'avais à la maison. Papillote...

Posté par choupette88 à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: truites, CITRON, papillotte

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 septembre 2015

FILET DE BOEUF JARDINIER

Bonjour ... comment allez vous ce matin ? Ce jour ma recette est idéale après les vacances ... en effet, les vacances ne sont pas faites pour faire régime mais pour profiter des bons moments ... glaces ... pâtisserie ... barbecue ... apéritif à rallonge...

Posté par choupette88 à 05:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: petits pois, filet de bœuf

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 juin 2014

CARPACCIO DE FRAISES

Source : cuisine actuelle hors-série mai-juin L'été approche... je vous propose ce jour un dessert light ! Pour 4 personnesPréparation : 15min Ingrédients : 500g de grosses fraises - 100g de nougat mou - 30g de pistaches - 4 c à s de sirop de roses de...

Posté par choupette88 à 05:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fraises

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 janvier 2014

ASSIETTE FRUITS DE MER

Les fêtes sont finies alors j'essaye de manger un peu plus light ... j'ai donc samedi dernier inventé une recette de fruits de mer cuite au court-bouillon. Mais j'ai tout de même fait une petite sauce au beurre pour Papoune !! Ingrédients pour deux assiettes...

Posté par choupette88 à 05:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 novembre 2013

SOUPE MISO AUX CREVETTES

Source : 21 menu minceur pour perdre du poids Par portion : 57 kcalPour 3 personnes Préparation : 10minCuisson : 7 à 8min Ingrédients : 2 ciboules coupées en fines tranches ou 2 mini poireaux - 1cm de gingembre frais finement haché - 1/2 piment rouge...

Posté par choupette88 à 05:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 octobre 2013

SAINT-JACQUES ET SAUCE AU YAOURT

Source : livre 21 menu minceur Par portion : 217kcal Pour 2 personnes / Préparation : 15min Cuisson : 5min Ingrédients : 150 ml de yaourt nature à 0% - 2 c à s de coriandre persil haché - le zeste finement râpé et le jus de un citron vert - 2 c à c d'huile...

Posté par choupette88 à 05:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

24 octobre 2013

GLACE A LA CHICOREE

Source : un million de menus minceurs P ar personnes : 116kcal Préparation : 45min Pour 4 personnes : 1/3 de litre de lait demi-écrémé 30g de chicorée 3 jaunes d'oeufs 3 c à s d'édulcorant kara Préparation : 1/ Versez le lait dans une casserole, ajoutez...

Posté par choupette88 à 05:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: leroux

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

21 octobre 2013

RAIE TIEDE AUX EPINARDS

Encore une recette light... Source : un million de menus minceurs Par personne : 186kcalPréparation : 35min Ingrédients pour 4 personnes : 800g de raie - 800g d'épinards - 1 pamplemousse - 200g de champignons frais de Paris - 3 c à s d'huile d'olive -...

Posté par choupette88 à 05:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

15 octobre 2013

CREVETTES A LA PANCETTA

Source : livre 21 menus minceur pour perdre du poids Par portion : 187kcalPour 4 personnes :Préparation : 5minCuisson : 10min Ingrédients : 1 c à c d'huile d'olive - 15g de beurre mou - 50g de pancetta ou de bacon fumé - 500g de crevettes crues décortiquées...

Posté par choupette88 à 05:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote