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Quand Choupette et Papoune cuisinent
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15 octobre 2013

CREVETTES A LA PANCETTA

Source : livre 21 menus minceur pour perdre du poids

Par portion : 187kcal
Pour 4 personnes :
Préparation : 5min
Cuisson : 10min

Ingrédients : 1 c à c d'huile d'olive - 15g de beurre mou - 50g de pancetta ou de bacon fumé - 500g de crevettes crues décortiquées - le zeste râpé et le jus d'un citron - 1 botte de cresson salade  roquette

Préparation :
Faites chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une grande poêle, ajoutez la pancetta et faites dorer 3 à 4min jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.

recette light 004

 

Ajoutez les crevettes et faites-les cuire 1min de chaque côté. Parsemez de zeste et de jus de citron. Poursuivez la cuisson 1min, ajoutez la roquette et mélangez-bien.

recette light 008

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recette light 014

recette light 013

 

Servez ainsi pour un déjeuner léger.

 

Que boire avec ? Un Luberon blanc

Verdict : c'était bon et rapide à faire pour un soir. Pour un plat plus consistant, accompagnez de pommes de terre ou de pâtes.

Cette recette est sponsorisée par :
- TOUT POUR LES CHEFS pour la poêle

Bonne journée à tous !

Commentaires
C
Une très belle recette qui me fais saliver ! Merci pour ce partage
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F
Je goûterais bien volontiers...
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M
c'est une association originale
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K
Hmm bien savoureuse ces crevettes !<br /> <br /> Bis
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A
quelle délicieuse assiette ! ça change ^^
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A
originale comme association
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N
Hummmmm!!!!!
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J
Des associations bien gourmandes ! Je goûterai volontier Bises et trés bonne soirée Joséphine
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L
quelle belle recette gourmande
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C
Lol ! tu es toujours au régime ?? bon si toutes les recettes que tu proposes sont ainsi...no problem ! elle est parfaite... je suis ravie de ces crevettes goûteuses et savoureuses comme j'aime, je vais la soumettre à Hélène.... (elle a perdu 22 kilos.... c'est incroyable ce qu'elle est devenue... et veut encore en perdre une dizaine...) la semaine prochaine on se fait enfin un dîner ensemble... huîtres et crevettes..<br /> <br /> Une excellente fin de journée à vous deux, bisous<br /> <br /> Jacqueline
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C
Humm!!!! quelle belle assiette de crevettes ! bisous
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S
Crevettes et pancetta...Voilà une association que j'ai hâte de goûter. Bises. Sylvie.
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S
hum...très très bon plat!
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H
Un plat très gourmand et sain. Je retiens l'idée.
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C
Je note, très sympa, surtout qu'on a toujours du soleil, un weekend quand les enfants seront rassemblés, merci.
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I
J'adore ton assiette !<br /> <br /> Belle journée et bon retour ! ;)<br /> <br /> Bizoux
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C
Tout cela m'a l'air excellent, j'ai juste un doute sur le coté minceur lol.<br /> <br /> <br /> <br /> Bisouilles ma belle
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D
Heureuse de te retrouver... D'autant que la recette de ton retour est gourmet à souhait, j'aime beaucoup l'association terre et mer.<br /> <br /> Bon mardi, Dine avec Sandrine
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R
ta recette est superbe je la note, je vais souvent sur ton blog il est très beau et je men inspire, j'aime ta façon de cuisiner a bientôt de te lire
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F
une belle recette très bien mise en valeur bravo et merci<br /> <br /> oui j'ai vu les photos du séjour superbe je t'ai même laissé un message<br /> <br /> bizzzzz
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L
Une jolie assiette que j'aurai pris grand plaisir à déguster c'est sûr ! Bises et bonne journée!
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B
comme j aime bon et rapide <br /> <br /> bisous ma belle
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V
j'aime beaucoup ce mélange de saveurs et je ne savais pas que l'on pouvais cuire la roquette; jolie découverte!!
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L
Juste ce qu'il faut pour me plaire
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D
je garde cette recette sous le coude ! elle me plait bien , merci
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Quand Choupette et Papoune cuisinent
article Vosges-matin 11-2016

article vosges-matin