Bonjour à tous !

Pas de recettes aujourd'hui ... vous avez dû vous apercevoir que le dimanche était toujours sans recettes mais avec soit du "blabla" ou des photos ou...tout et n'importe quoi !

Donc aujourd'hui juste les titres d'un menu minceur fait dimanche dernier.

Hé oui, il y avait bien longtemps que je ne vous avez pas dit que j'étais au régime... lol !!! Bin oui, si je veux profiter des fêtes à venir, autant me mettre à la diète maintenant ...

Pas beaucoup de kilos à perdre...maximum 5 ... mais surtout motivée ... c'est ça qui compte ! Comment je fais pour être motivée pensez-vous ??? C'est tout simple ... je vais dans un magazin et j'essaie un habit assez serrant ... je me regarde dans la glace et c'est parti  pour le régime ... un peu de musculation avec et voilà le résultat ... non non non, vous n'aurez pas de photos de moi comme ça !!!

Je refais le même régime qu'il y a deux ans, d'ailleurs je vois que je ne vous l'ai jamais donné, c'est une collègue de boulot qui me l'a fait connaître et je peux vous certifier que ça marche et en plus il me convient très bien car avec ce régime on déjeune le matin et pour moi le petit déj est sacré !

REGIME :

Matin : 1/2 baguette + du beurre
             Boisson chaude café ou thé
             Pas de confiture
             Le pain non mangé le matin ne peut pas être réparti dans la journée !

Midi : Crudité à volonté avec de la vinaigrette
           Légumes verts à volonté
           Viande ou poisson ou charcuterie à volonté
           Pas de pain ni de féculents
           un yaourt pour moi yaourt fait maison !

16h :    Fruits à volonté sauf bananes

Soir : Potage de légumes, crudités ou légumes verts, oeufs (dur, mollet ou omelette)
          Pas de pain ni de féculents
          Un yaourth

Boisson : Pas de boisson sucrée en dehors du petit déjeuner - Pas de vin, pas d'alcool.

Boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour.

Et le top du régime c'est quand votre mari vous dit : " ça se voit que tu fais régime " ....

Bon revenons à nos moutons. J'ai trouvé ce menu minceur dans le magazine "télé star cuisine" n°17 septembre 2010.

En entrée : salade légère de légumes d'été ( 90 calories)

Le plat : Dorade en croûte verte et ses carottes (259 calories)

Le dessert : Soupe de pastèque aux étoiles ( 69 calories)

Je vous poste les recettes les 3 jours à venir.

Je vous souhaite de passer un très bon dimanche en famille. A demain ! bisous à tous !